DIFFICILE DE LUTTER CONTRE SON INSTINCT
Faire quelque chose qui n'est pas dans notre intérêt, qui peut être malsain et provoquer des conséquences négatives... ne constitue pas un choix cohérent.
Merci Captain' Obvious! Le souci, c'est en réalité qu'on ne semble pas en mesure de s'empêcher de le faire. Surtout en situation de détresse.
Quelques lignes qui nous font comprendre que l'auto-sabotage est un réflexe très présent dans le processus de reconquête amoureuse et qu'il va falloir l'endiguer!
SAVOIR ET POUVOIR SONT DEUX CHOSES DIFFÉRENTES
L'aspect le plus pervers de l'auto-sabotage, c'est qu'on est conscient de faire une bêtise au moment où on la fait.
Il y a cette présence, cette obsession plus forte que tout qui semble nous contrôler. Comme si on n'était plus qu'une marionnette.
L'intérêt d'une réflexion sur ce thème, c'est clairement de couper les fils, de ne plus accepter d'être cette poupée de chiffon.
DES PRATIQUES JUSTIFIÉES PAR LA DOULEUR ET LA TRISTESSE
Si on peut se sentir coupable d'enchaîner les erreurs... on trouve aussi une forme de réassurance vis-à-vis de nos actes dans la morale populaire.
Trahi(e), esseulé(e), vulnérable... nous serions une victime qui finalement tente de reprendre le dessus.
Mais les actions mises en place n'en sont pas moins dangereuses en ce que les conséquences laissent un goût amer. Nous devons nous responsabiliser!
COMMENT S'ORGANISE LE CONTENU DE CETTE FORMATION VIDÉO?
La formation proposée ici s'articule autour de 6 modules permettant d'étudier en profondeur ce qu'est, réellement, l'auto-sabotage. L'objectif est simple: décortiquer le processus afin d'en connaitre les rouages et l'empêcher de devenir une réalité dans notre manière de concevoir la reconquête amoureuse.
De trop nombreuses fois j'ai entendu "je n'ai pas pu m'empêcher de"... donnant lieu à des actions qui produisent des résultats handicapant pour la suite. Ensemble, nous allons justement vous "empêcher de". C'est le but affiché.
Les différentes parties s'articulent comme suit:
- MODULE 1: ÉTAT DES LIEUX - LES TERRAINS PROPICES À L'AUTO-SABOTAGE
- L'origine de la rupture amoureuse comme création d'un terreau fertile pour l'incompréhension
- L'activation des 2 valeurs qui constituent notre système de défense
- Débats sociétaux et stimulation de la sur-empathie personnelle
- La réalité intrinsèque du couple
- Listing des terrains propices à l'apparition de l'auto-sabotage
- MODULE 2: LES MANIÈRES DONT ON SE TIRE UNE BALLE DANS LE PIED
- 7 des comportements les plus communs qualifiés d'auto-sabotage
- Vision "de tunnel" et focus sur une valeur clé justifiant les pratiques citées
- Ce à quoi on ne pense jamais en adoptant des réflexes destructeurs
- L'auto-sabotage ne repose pas uniquement sur des actions conflictuelles
- La piste mise en évidence par l'engrenage de l'auto-sabotage
- MODULE 3: LES EXCUSES QUI JUSTIFIENT L'AUTO-SABOTAGE
- Définition du statut de "victime autorisée"
- Explication et implications du "puzzle intellectuel" (une situation extrêmement récurrente)
- Les plus grands mensonges qu'on se raconte pour justifier l'auto-sabotage
- l'imagerie autour de la "constitution d'un dossier pénal"
- Le débat entre le droit et le devoir: l'auto-sabotage comme système de défense?
- MODULE 4: LES CONSÉQUENCES INÉLUCTABLES DE L'AUTO-SABOTAGE
- Les possibles réactions de votre ex face à votre auto-sabotage (résultat progressif selon les conditions)
- L'impact sur l'image que vous renvoyez
- L'effet de l'auto-sabotage sur l'état global de la reconquête amoureuse
- Que traduire de notre comportement?
- Ce qu'on perd concrètement à laisser de côté les préceptes habituels (linéarité, dynamisme)
- MODULE 5: COMMENT ÉVITER (OU SORTIR DE) L'AUTO-SABOTAGE?
- Un outil intellectuel incontournable : les VÉRITABLES questions à vous poser (et comment le faire)
- Un exercice PRATIQUE à effectuer pour identifier notre tendance à l'auto-sabotage
- Un idée accessoire pour aller encore plus loin dans le travail et bannir les comportements déviants
- Le rapport qui régit toute notion de choix et de pertinence de l'action chez l'être humain
- T'es plutôt T-Rex ou chèvre? Une image à garder près de soi... toujours!
- MODULE 6: ENTRETENIR UNE VOLONTÉ DE FER
- La nécessité de maintenir le cap: comment réussir à bannir l'auto-sabotage sur le long terme?
- Faire cohabiter la création de routines et de mouvements comme prévention à l'auto-sabotage
- Les petits gestes quotidiens qui servent de garde fou
- Rappel de la fameuse logique de la tâche de ketchup
- Réponse à LA question que vous vous posez forcément si vous avez fait des erreurs pendant la reconquête
CE CONTENU VA-T-IL M'AIDER DANS MA SITUATION?
La logique d'auto-sabotage est souvent considérée comme une force qui nous dépasse. Elle peut nous toucher à tout moment de la reconquête. Cette formation vous aidera si:
- Vous avez déjà commis une tripoté d'erreurs et la reconquête s'est enlisée
- Vous avez du mal à laisser votre colère envers votre ex de côté malgré votre amour
- Vous avez toujours un "oui mais" à ajouter à la fin de vos phrases concernant la reconquête
- Vous estimez ne pas être traité(e) comme vous le devriez par votre ex et cela vous agace
- Vous n'arrivez tout simplement pas à vous retenir et chaque contact finit en conflit
- Vous voulez vous départir une bonne foi pour toute de l'auto-sabotage... mais ne savez pas comment faire!
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